Kako enostavno do zdravih in svetlečih las

Če želite imeti sijoče in zdrave lase, jim morate nuditi posebno nego. Stara prepričanja o dolgem česanju las pred spanjem zagotovo ne bodo tista, ki bodo k temu pripomogla.

Eden najpomembnejših trikov je zagotovo izbira primerne krtače. Izberite antistatično krtačo. S tem boste preprečile cefranje konic.

Lase pričnite česati vedno pri dnu – pri konicah, da se ne zavozlajo.

Če imate kljub temu težave z razčesevanjem, uporabite bogat balzam, ki ga nanesete na celotne lase, ne samo na konice.

Lase posušite naravno, pozorne bodite tudi pri frotiranju las, saj lahko tako naredite veliko škodo. Vsaka toplotna obdelava vašim lasem škodi, zato se je vsakodnevnemu likanju ali kodranju las dobro izogibati. Toplotne naprave povzročajo škodo in tako onemogočajo naraven lesk vaših las.

Zdravo življenje in prehranjevalne navade

Jejte zdravo hrano, jejte redno, veliko sadja in zelenjave. Nezdrav način življenja in ''fast food'' načini prehranjevanja, bodo pustili posledice tudi na vaših laseh. Kljub temu, da je las ''mrtev'' se napaja iz korenin, za katere so bistvenega pomena beljakovine. Enako je z vašimi nohti. Če se ne prehranjujete pravilno bodo tudi ti krhki in poškodovani.

Ključnega pomena so beljakovine in vitamin E, zelena zelenjava in železo. Ribe, ki vsebujejo veliko omega 3 maščob, prav tako bistveno prispevajo k izgledu vaših las in nohtov.

S pravilnim prehranjevanjem, lahko v svoje telo vnesete dovolj hranilnih sestavin, ki bodo prispevale ne samo k lepoti vaših las in nohtov, ampak tudi kože.